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Août 14

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Cultivez la pensée positive

Cultivez la pensée positive nous pensons sans arrêt : Mais pensons-nous bien ? Selon les scientifiques, environ 80 000 pensées nous viennent à l’esprit par jour. De plus, toujours selon les mêmes études effectuées, la plupart de ces pensées se répète d’un jour à l’autre. Vous vous levez et vous pensez. Vous prenez votre douche et vous pensez. Vous allez au travail et vous pensez.  Au bureau, vous vous concentrez davantage sur les tâches à faire que de laisser partir votre esprit dans tous les sens. Mais vous recommencez dès que vous sortez du bureau. Et c’est reparti ! Vous rentrez chez vous et vous pensez. Vous préparez le repas et vous pensez. Parfois même, cela vous empêche de dormir… L’ennui, c’est que la plupart des personnes cultivent des pensées négatives à longueur de journée, sans en avoir la moindre conscience.

Comment faire pour arrêter ce processus infernal ?

Si les pensées sont négatives, les réponses et solutions qui en découlent sont elles-mêmes négatives. Si les réponses sont mauvaises, c’est que les questions le sont ! Avez-vous remarqué que lorsque vous pensez, la plupart du temps, les questions que vous vous posez ou les affirmations que vous activez, sont de cet ordre-là : « Pourquoi ça ne va pas ? », « Pourquoi je n’y arrive jamais ? »,  « Pourquoi c’est toujours la même chose ? » (sous-entendu « toujours aussi nulle ! »),  « Je suis incapable de réussir quoi que ce soit ! »,  « J’ai peur de tout. »,  Etc Il existe une solution qui consiste à… SE POSER LES BONNES QUESTIONS afin d’obtenir LES BONNES REPONSES. En effet, tant que vous vous posez des questions « négatives », vous allez forcément chercher les réponses dans ce qu’il y a de plus sombre. Il est impossible de chercher une réponse « lumineuse » et positive quand on se demande pourquoi ça ne va pas. On va forcément regarder le fond du puits pour y trouver ce qu’il y a de plus « négatif ». Alors que si la question est posée autrement, la tendance s’inverse : « Comment faire pour aller mieux ? »,  « Qu’est-ce que je peux mettre en place pour y parvenir ? »,  «  Qu’est-ce que je peux faire pour réussir ? »,  Etc Dans ce cas, vous irez chercher la réponse dans la plus belle partie de vous-même ! Votre regard se portera alors sur tout ce qui peut vous permettre de répondre à vos « bonnes » questions. Vous avez pu vérifier depuis longtemps que de « broyer du noir », ne vous permet pas de vous en sortir et d’avoir de belles idées ?! Vous avez donc la preuve que ça marche ! Et bien figurez-vous que dans l’autre sens…  ça marche AUSSI !

Voici un petit exercice à pratiquer afin de changer votre état d’esprit et accéder aux pensées positives.

1/ Vous établissez la liste de toutes vos affirmations et questions négatives – elles commencent en général par « Pourquoi », et peuvent contenir « Ne pas, ne plus, jamais, etc ». Cette liste devrait être facile à faire puisque c’est ce que vous pratiquez régulièrement et facilement.

2/ En face de chaque ligne de cette 1ère liste, vous allez écrire la question positive qui correspond. Chaque ligne doit posséder sa question positive. Attention, il n’y aura pas d’affirmations positives sur cette 2nde liste, l’idée étant de commencer à apprendre à vous poser les bonnes questions uniquement.  Par contre, si une réponse vous vient, spontanément, écrivez-la bien entendu et poursuivez l’exercice pour finir la liste. 3/ Lorsque la 2nde liste est finie, vous brulez la 1ère et la jetez dans les toilettes ! N’oubliez pas de tirer la chasse-d ’eau ! Fini les mauvaises questions, dorénavant vous allez pouvoir vous concentrer sur les bonnes.

4/ Chaque jour, vous lirez vos questions positives et laisserez venir à vous les réponses qui émergeront. Vous les noterez et ferez ainsi pour chacune d’elles. Si aucune réponse ne vous vient, ce n’est pas un souci… elle viendra demain… ou un autre jour ! En attendant, votre esprit se familiarisera avec des pensées positives et cherchera, tout au long de la journée, ce qui vous permettra de répondre à ces « bonnes » questions chaque jour un peu plus que le jour d’avant.

Vous voulez des exemples ?!

1/ « Je suis moche ! » devient « Qu’est-ce que je peux faire pour m’embellir ? » Surtout pas : « Comment faire pour NE PAS être MOCHE ? » Vous l’avez compris, de cette façon-là, la question reprendrait une affirmation et un mot négatif. Ce que nous ne voulons plus !

2/ « Pourquoi est-ce-que je me sens mal ? » devient  « Qu’est-ce-que je peux faire pour aller bien ? » A vos stylos et à vous de jouer ! L’idée est de cesser de regarder le fond du puits pour découvrir le ciel bleu… juste au-dessus…

 

 

Au sujet de l'auteur

nakema

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(4 commentaires)

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  1. Travail a Domicile

    Un haut plaisir de voir cette article, je vous en remercie enormement !!!

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    J en redemande !!! quoi qu il en soit vous etes maintenant dans mes preferences un grand merci.

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    Tout a fait le genre d’idee dont je me fesait du sujet, merci bien pour sublime billet.

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    Une reference concernant le sujet, on en veux encore un grand merci.

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