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Jan 31

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LE BOUDDHISME

bouddhisme
Changer ma vie par le bouddhisme est une voie qui permet de transformer l’esprit. Le bonheur que l’on éprouve, quel qu’il soit, provient de l’esprit ; de même, c’est encore de l’esprit qu’est issue l’expérience de la souffrance. Le bouddhisme dispose de nombreuses méthodes qui ont pour but de transformer l’esprit. Ce qui signifie qu’il convient d’abandonner les états mentaux nuisibles tels que la haine, l’obsession, la jalousie et l’orgueil. Cela signifie également qu’il faut apprendre à voir les choses selon une autre optique et comprendre que la façon erronée dont l’esprit appréhende la réalité est la cause de la souffrance. Comprendre cette erreur de lecture du réel constitue l’authentique sagesse. Comprendre en outre que tous les êtres souffrent inutilement à cause de cette erreur d’interprétation de la réalité débouche sur une immense compassion qui se traduit par le souhait de leur venir en aide. Cette page se veut un partage inspiré de la voie bouddhiste.

 Dans quelle mesure peut-on former son esprit à fonctionner de manière constructive, à remplacer l’obsession par le contentement, l’agitation par le calme, la haine par la compassion ? Voilà vingt ans, un quasi-dogme des neurosciences voulait que le cerveau contienne tous ses neurones à la naissance et que leur nombre ne soit pas modifié par les expériences vécues. A présent, on parle plutôt de « neuroplasticité », un terme qui rend compte du fait que le cerveau évolue continuellement en fonction de nos expériences et peut fabriquer des nouveaux neurones tout au long de la vie. Il peut, en particulier, être profondément modifié à la suite d’un entraînement spécifique, l’apprentissage d’un instrument ou d’un sport, par exemple. Cela implique que l’attention, la compassion et même le bonheur peuvent, eux aussi, être cultivés et relèvent pour une grande part d’un « savoir-faire » que l’on peut acquérir.

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(1 commentaire)

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