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Août 14

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Confiance en soi – Transformer ma vie

12025335-vieux-coffre-au-tresor-en-bois-avec-forte-lueur-de-l-39-interieurLa confiance en soi se renforce avec les actions réussies

Pourtant, nous avons tendance à nous focaliser surtout sur ce qui ne va pas. Heureusement, ce n’est pas le cas des enfants.

A votre avis combien de fois êtes-vous tombé lorsque vous appreniez à marcher ? En vous focalisant sur vos réussites, vos progrès seront plus rapides et votre confiance en vous augmentera. Regardez tout ce que vous avez déjà accompli, réussi dans votre vie.
Pour vous aider, je vous propose de faire l’exercice suivant :
1. Choisissez une belle boite ou décorez-en une (par exemple une boite à chaussures).
2. Notez sur des morceaux de papier toutes vos réussites et mettez-les dans votre coffre aux trésors. Ne cherchez pas uniquement les grandes choses comme les diplômes, les promotions, les discours …
Vous avez peut-être réussi un excellent gâteau au chocolat pour l’anniversaire de votre fille, vous avez aidez une dame à porter ses paquets, vous avez rangez votre bureau, vous avez fait pousser des fleurs dans votre jardin, …
Vous allez penser « j’ai réussi ça, mais c’était facile, donc je n’ai aucun mérite ». Il s’agit d’une croyance. Notre éducation nous pousse à minimiser ou relativiser nos réussites. Une action ne doit pas être difficile pour être réussie.
3. Prenez un peu de temps chaque semaine, par exemple le dimanche, pour ajouter les réussites de la semaine dans votre boite. Vous avez peut-être terminé un projet professionnel, vous avez appris à exprimer vos émotions et vous ne vous êtes pas énervé sur vos enfants, vous avez réussi un examen, vous avez cuisiné un nouveau plat dont vous êtes particulièrement fier, vous avez aidé une personne, vous avez enfin mis de l’ordre dans vos papiers, … Notez tout ce qui constitue une réussite à vos yeux et prenez confiance.

Comment utiliser votre coffre aux trésors pour mieux prendre conscience de vos compétences ?

• Créez un tableau à trois colonnes.

• Prenez dix papiers au hasard dans votre coffre aux trésors.

• Notez ces dix réussites dans la première colonne.

• Dans la deuxième colonne, indiquez les capacités, les compétences que vous avez utilisées pour réussir ce que vous avez indiqué dans la première colonne. N’oublier pas d’avoir confiance.

• Observez votre deuxième colonne. Parmi vos capacités quelles sont celles qui peuvent vous aider dans l’atteinte de votre objectif ?

• Notez-les dans la quatrième colonne.
• Créez un tableau à trois colonnes. • Prenez dix papiers au hasard dans votre coffre aux trésors.
• Notez ces dix réussites dans la première colonne.
• Dans la deuxième colonne, indiquez les capacités, les compétences que vous avez utilisées pour réussir ce que vous avez indiqué dans la première colonne.
• Observez votre deuxième colonne. Parmi vos capacités quelles sont celles qui peuvent vous aider dans l’atteinte de votre objectif ?

Au sujet de l'auteur

nakema

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(1 commentaire)

  1. Argent Sur Le Web

    Je trouve que vous avez bien aborde le sujet.

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