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Juil 20

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Comment apprendre à méditer

mediterApprendre à méditer

Les 14 étapes pour vous connecter à la Lumière, et apprendre à méditer avec l’Amour Universel et inconditionnel et le soutien de l’Univers :

1) Asseyez vous confortablement sur votre chaise et relâchez votre cou en roulant votre tête de gauche à droite, devant et derrière…

2) Mettez vous à l’aise (ex: déboutonnez votre pantalon ou votre chemise si vous êtes trop serré…)

3) Fermez les yeux

4) Concentrez toute votre attention sur votre respiration

5) Inspirez et expirez longuement 10 FOIS (inspirez la lumière blanche imaginaire et expirez ce dont vous voulez vous débarrasser (énergies négatives, pensées négatives etc))

6) A présent, laissez vous aller complètement ne cherchez plus à contrôler votre respiration mais plutôt devenez son spectateur

7) Concentrez vous sur les sensations dans votre corps, sentez l’énergie dans vos mains, votre coeur battre, etc…

8) Relâchez la pression et laissez vous guider par l’énergie pour mediter regarder à l’interieur.

9) Observer vos pensées mais ne vous laissez pas avoir, ce ne sont que des pensées, des idées, des histoires, le fruit de notre imagination

10) Posez votre question et méditer

11) Observez ce qui se passe et les réponses que vous recevez (ressemble beaucoup à de l’imagination, des signes, des symboles etc)

12) Prenez votre temps avant de revenir et d’ouvrir vos yeux

13) Ecrivez les signes, dessinez les symboles et peut être phrases que vous avez entendues

14) Si vous ne les comprenez pas instantanément, l’explication vous sera révélée ultérieurement

 

 

Au sujet de l'auteur

nakema

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